Dotazník kvality mezilidských vztahů

OD: V: Poradna, Sebepoznání ŽÁDNÝ KOMENTÁŘ

Ke každému z následujících tvrzení napište ano, či ne, podle toho, zda vás vystuhují nebo nikoli.

  1. Druhé lidi často chválím a vyjadřuji vůči nim pozitivně laděné poznámky.
  2. Mám někoho, komu mohu říci o svých nejniternějších myšlenkách a pocitech.
  3. Málokdy, nebo nikdy se nícím opuštěný/á, osamocený/á.
  4. Ve vyjadřování kritických poznámek vůči ostatním, jsem obezřetný/á.
  5. Se svými kolegy/spolužáky vycházím dobře.
  6. Když jsem s přáteli, mohu být, kým jsem a cítím se uvolněný/á.
  7. Většinou své rodině a přátelům důvěřuji.
  8. Existují lidé, které mám moc rád/a a pečuji o ně.
  9. Existují lidé, kterým v případě nouze mohu zavolat i o půlnoci.
  10. Když jsem mezi lidmi, tak se většinou bavím.

Za každé ano si započítejte jeden bod. Naším cílem k větší spokojenosti a štěstí v oblasti mezilidských vztahů je dosažení 10, minimálně 8 bodů.

Jak jste na tom?

Pokud někde máte ne, máte možnost, zjistit proč. Teď už víte, kam soustředit pozornost. Například, proč nevycházím s kolegy? Můžu za to já, posuzuji je, že jsou špatní, můžou za vše oni? Nebo jste někde, kde nechcete být? Dávejte si otázky a odpovídejte si na ně. Tak vám nejlépe dojde, kde je jádro problému. A pak to můžete jednoduše napravit.

Pokud zjistíte, že vás rozčiluje Vaše práce, ale jste i tím pádem protivní na své okolí, tak můžete změnit svůj přístup tím. Že to lidem nebudete dávat za vinu. Můžete pak spolu lépe vycházet.

Dotazník – Social Relationships Score, Diener, Biswas-Diener, 2008, s. 65

Tak co si o tom myslíte ?